何謂維他命(維生素)？ │所謂的礦物質是何種營養素？
脂溶性維他命 │「綜合維他命」可以與其他維他命產品一起服用嗎？
<>維他命 A、β- 胡蘿蔔素、維他命D、K│什麼是氨基酸？
水溶性維他命 │什麼是藥草？
維他命C、維他命B1、維他命B2、菸鹼素、維他命B6、葉酸、維他命B12、生物素、泛酸
不可以將含有維他命K的補充品與藥物一起服用嗎？
攝取超過一日所需量的維他命，行嗎？
「純化維他」與可以與其他維他命產品一起服用嗎？
有無維他命A攝取過多的疑慮？
大部分的維他命是體內無法製造的，必須從食物攝取。雖然統稱維他命，但是種類豐富，各有各的作用。即使當中的一種一日所需量不足的話，有可能影響其整體運作，破壞健康狀態。在瞭解了各種維他命的功用後，即明白均衡攝取各種維他命是非常重要的。
【主要維他命的功用】
維生素 A 的前趨物，可轉變為維生素 A 。
維他命D
幫助或促進鈣、磷的吸收及利用。幫助骨骼及牙齒的生長發育。幫助維持血鈣的正常濃度。維持神經、肌肉生理的正常。幫助骨骼鈣化（ calcification ）。
減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化。維持細胞膜的完整性。具有抗氧化作用。維持皮膚及血球細胞的健康。
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